女性想保住青春，就得想法主意保住逐漸減少乃至消失的雌激素。雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之減少，致使推動以往的光澤和彈性。

豆?jié){性平味甘，內含豐碩的氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)的功能，天天喝上300-500亳升的鮮豆?jié){，可顯著改善女性心態(tài)和身體素質，延緩皮膚朽邁，使皮膚細白光潔。

臨床上還發(fā)現(xiàn)，女性常喝豆?jié){，可以調節(jié)體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。

豆?jié){被譽為女人最完美的食品，是由于豆?jié){中含有豐碩的營養(yǎng)成分，其中大豆蛋白能明顯降低膽固醇、按捺甘油三脂升高，預防心血管疾玻維生素b可以清除人體垃圾、調節(jié)血脂。膳食纖維可以匡助人體新陳代謝、增強腸胃的消化排泄功能。

豆?jié){中含有自然異黃酮，異黃酮可以施展與雌激素相同的保健作用，如緩解更年期綜合癥、進步骨密度、預防骨質松散等，而且它可以避免雌激素帶來的副作用，如乳腺癌、子宮癌等。此外豆?jié){中還富含鈣、鐵、磷、鋅及氨基酸等人體有益的微量元素。豆?jié){不但含有對女人身體有益的營養(yǎng)成分，而且口感極佳，進口甘美濃香，深受女性的喜愛。

鮮豆?jié){四季都可飲用

年齡飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。實在，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有良多花腔，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。大家不妨切身動手嘗試一下，在嚴寒的冬日為家人送上一杯"唯一無二"，且厚味營養(yǎng)的豆?jié){，暖和又體貼。

養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

長壽五豆豆?jié){

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時后洗凈，與適量凈水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心并動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

◆豆?jié){所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以按捺碳水化合物和脂質的吸收，所以能匡助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。

◆假如選擇在餐前飲用，再搭配有饜飫感的高纖食材，可以防止過度飲食。

◆大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，假如沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆?jié){，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。

紅棗枸杞豆?jié){

將45克黃豆浸泡6-12小時，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機，再加凈水打成漿后煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)之效，適合心血管疾病患者飲用。

花生豆?jié){

由黃豆和花生制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，合用于體虛瘦弱、大病初愈之人。鎖定鋼板